Palju artikleid haigustepuhusest toitumisest ajakirjas "Toitumisteraapia" ja kodulehel www.toitumisteraapia 

Kirjutame osteoproosist, südamehaigustest, vererõhu langetamisest, seedimise toetamisest toiduga, liigeste tervisest, laste terviseprobleemidest jne. 

7 ajakirja numbrit (4-10) on võimalik tasuta maha laadida, teised on saadaval paberkandjal. 
  • ajakiri nr 4 ja 19     südame tervise toetamine toiduga
  • ajakiri nr 12 ja 13   kehakaal ja kaalu seosed hormoonidega
  • ajakiri nr 11            liigeste tervis
  • ajakiri nr 6              seedimise toetamine toiduga
  • ajakiri nr 7              laste tervis ja toitumine
  • ajakiri nr 8              uni ja toitumine
  • ajakiri nr 9              süsivesikud ja liigse magusa tarbimisega seotud probleemid
  • ajakiri nr 10            taimetoit ja toimetoitlus
  • ajakiri nr 16            tervislik Vahemeredieet
  • ajakiri nr 15            naha tervis
  • ajakiri nr 14            peavalu ja toitumine
  • ajakiri nr 5 ja 18     stressi leevendamine ja vaimne tervis ning toitumine
  • ajakiri nr 20            toidutalumatus
  • ajakiri nr 17            erinevate toiduainete tervislikkus (jõulutoidud, hapendatud rukkileib, roheline tee jt)
  • ajakiri nr 21            looduslikud toksiinid meie toidus
  • ajakiri nr 22            tervislik puhastuminekoos detoksifikatsiooni soodustavate päevamenüüde näidistega
  • ajakiri nr 23            kaalu langetamisele pühendatud number
  • ajakiri nr 24            rasvade tervislikkus ja kahjulikkus
  • ajakiri nr 25            hormonaalsed probleemid
  • ajakiri nr. 26           seedevaevused ja seedimine
  •  

Palju lugemist terviseprobleemidepuhusest toitumisest Tervisekooli kodulehel www.tervisekool.ee rubriigis lugemist 


Pole liialdus öelda, et kaasajal on tegemist väärast toitumisest tingitud haiguste epideemiaga peaaegu kogu maailmas ja enamik tsiviilühiskonna haigusi on ebaõigest toitumisest tingitud. Muidugi mängivad rolli ka muud, näiteks geneetilised faktorid, kuid toitumist korrigeerides ja õigeid toitaineid ja vajadusel toidulisandeid tarbides saab ainevahetust suunata muutumise teele. Kui ainevahetus on muutunud kehale soodsaks, siis annab see suure tõuke tervenemisprotsessidele. Sageli piisabki vaid toitumise korrigeerimisest, et tervislik seisund hakkaks paranema ja seda ka püühiliste häirete puhul, sest meie psüühiline seisund sõltub väga palju soolestiku tervisest.


Haigustepuhuse toitumisega tegeleb toitumisteraapia ja unktsionaalse toitumise teraapia– soovitav on pöörduda esmaselt toitumisterapeudi poole. Toitumisnõustajad annavad nõu eeskätt üldise tervisliku toitumise osas, nad ei määra haiguspuhuseid dieete, mis nõuab terapeudi väljaõpet.  

Soovitame juba alguselt peale planeerida nõustaja või terapeudiga mitmeid kohtumisi, sest see võimaldab aidata teid soovitatud toidumuutusi oma igapäevaellu juurutada ning leida mitteedenemise põhjusi, samuti võimaldab see tegeleda algselt mittemärgatud probleemidega. Toitumisterapeut võib teid ka suunata toitumisnõustaja juurde - sellisel juhul aitab nõustaja koostada toitumisterapeudi soovituste järgi teie terviseseisundile sobiva menüü.

On selge, et dieedid üksi, ilma elustiili muutmata tulemuseni ei vii. Tervislikud toiduvalikud on tarvis oma elu osaks muuta.  Sageli piisab haigussümptoomide taandamiseks lihtsatest toidumuutustest nagu regulaarsest toitumisest, rasvade tarbimise korrigeerimisest, piimatoodete, gluteeni sisaldavate teraviljade ja liha tarbimise vähendamisest ning veresuhkru tasakaalustamisest toitumise abil. Oluline suurendada füüsilist koormust ning vähendada igapäevast stressitaset.